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IG es sinónimo de índice glucémico, que es lo que determina si es o adelgazamos engordan. Los que comen de acuerdo con el principio de IG sienten despiertos más feliz, equilibrado, sano y lleno de energía. Tiene un efecto secundario positivo: a perder peso de forma natural y sin darse cuenta. Para combinar correctamente los alimentos se nutre de una manera sana y sabrosa también, toda esa grasa que se derrite le sobra. Todo esto sin privaciones, sin hambre y sin perder tiempo contando calorías.
El Libro Tabla Del Indice Glucemico De Los Alimentos - Marion Grillparzer -
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