Mindfulness Para Principiantes
Mindfulness Para Principiantes - Jon Kabat-zinn
La atención plena para los principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con la forma en que piensan, sienten, aman, trabajan o juegan; Y despertar y encarnar plenamente lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también experimentados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y acti Literatura · Seis libros que tenes que leer si queres estirar el verano un poco mas. CARGAR MaS. Ingresa con tu cuenta de. o con tu cuenta de El Observador La atención plena para los principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con la forma en que piensan, sienten, aman, trabajan o juegan; Y despertar y enc
La atención plena para los principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con la forma en que piensan, sienten, aman, trabajan o juegan; Y despertar y encarnar plenamente lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también experimentados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado después de décadas de investigación, enseñanza y práctica. Para enfatizar: - la importancia de conectarse con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; - ir más allá de nuestra "historia" y conectarse con la experiencia directa; - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; - los factores mentales fundamentales que causan el sufrimiento; - por qué el corazón es sinónimo de atención plena. Mindfulness para los principiantes proporciona las respuestas correctas para conectarte de una manera clara, duradera y amorosa con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones de mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionado del programa de audio que inspiró este libro.
El Libro Mindfulness Para Principiantes - Jon Kabat-zinn -
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