Entrenamiento Inteligente Para Maratón
Entrenamiento Inteligente Para Maratón - Jeff Horowitz
Los planes de formación para los corredores de maratón de la vieja escuela requieren que se encuentre entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Desventaja: salir el día de la prueba. Inteligente entrenamiento para el maratón se puede entrenar para conseguir invirtiendo menos tiempo, su mejor actuación en un maratón o medio marat&oa Once de los libros incluidos en la lista estan escritos por mujeres, ochenta y cinco estan escritos por hombres y cuatro no tienen autor conocido. Los planes de formación para los corredores de maratón de la vieja escuela requieren que se encuentre entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Desventaja: salir
Los planes de formación para los corredores de maratón de la vieja escuela requieren que se encuentre entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Desventaja: salir el día de la prueba. Inteligente entrenamiento para el maratón se puede entrenar para conseguir invirtiendo menos tiempo, su mejor actuación en un maratón o medio maratón hacer menos kilómetros. Y evitar la monotonía y las lesiones que se producen de correr en exceso. entrenamiento para el maratón inteligente plantea un enfoque saludable y asequible a la formación, haciendo hincapié en la calidad sobre la cantidad. La eliminación de kilómetros semanales inútiles, este libro innovador agrega un programa dinámico de la fuerza y el entrenamiento cruzado para desarrollar la aptitud general. Usted va a preparar la maratón sin robar mucho tiempo sin entrenamiento excesivo tiempo que aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas fáciles de seguir la formación de maratones y medios maratones, entrenamiento del maratón inteligente que tendrá lugar fresco en la línea de salida y listo para su mejor carrera.
El Libro Entrenamiento Inteligente Para Maratón - Jeff Horowitz -
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