Saborear: Mindfulness Para Comer Y Vivir Bien
Saborear: Mindfulness Para Comer Y Vivir Bien - Thich Nhat Hanh
El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no. Comenzamos un régimen para bajar de peso con buenas intenciones, pero no lo seguimos por mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos muchas horas preocupados por lo que comemos, si hacemos ejercicio suficiente y nos culpam Te ofrecemos 4.143.952 libros editados y el ranking real los 100 libros mas vendidos. El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no. Comenzamos un régimen para bajar de peso
El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no. Comenzamos un régimen para bajar de peso con buenas intenciones, pero no lo seguimos por mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos muchas horas preocupados por lo que comemos, si hacemos ejercicio suficiente y nos culpamos por actuar de una manera que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica de la atención plena e integrarla en la comida, el ejercicio y todas las facetas de nuestra vida cotidiana. La plena conciencia del presente y la comprensión de por qué nuestras acciones nos ayudarán a poner fin a nuestra incomodidad y comenzar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no solo nos ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino que también nos revela la riqueza de la vida que está disponible para nosotros en cualquier momento. El profesor vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido monje budista y activista social, y durante la guerra de Vietnam trabajó incansablemente por la reconciliación de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales, actualmente vive en Plum Village, una comunidad de meditación en el sur de Francia, a la que asisten cientos de personas cada año para escuchar las enseñanzas del Maestro Thich y aprender sus técnicas de meditación sencillas.
El Libro Saborear: Mindfulness Para Comer Y Vivir Bien - Thich Nhat Hanh -
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