Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted
Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted - Albert Ellis
¿Somos realmente conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege del peligro, preserva la vida y nos hace darnos cuenta de las cosas negativas que puedes cambiar. Pero es esencial que sea una ansiedad saludable que esté asociada con una actitud de preocupación, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, sin embargo, es muy diferen Compra el Libro que estas Deseando de una Manera Facil y Segura. Libros para Adolescentes, Niños, Entretenimiento, Libros Electronicos, Sagas ¿Somos realmente conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege del peligro, preserva la vida y nos hace darnos cuenta de las cosas negativas que pue
¿Somos realmente conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege del peligro, preserva la vida y nos hace darnos cuenta de las cosas negativas que puedes cambiar. Pero es esencial que sea una ansiedad saludable que esté asociada con una actitud de preocupación, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, sin embargo, es muy diferente. Lleva a un pánico paralizante, a preocupaciones obsesivas y fobias que nos impiden hacer ciertas cosas para considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades diarias y las relaciones, haciendo verlos como demasiado arriesgado. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Comportamiento (TREC) como se establece en este libro, puedes controlar la ansiedad antes de que te controle, porque tus expectativas son poco realistas lo que causará ansiedad innecesaria.
El Libro Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted - Albert Ellis -
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